スポーツは身体と道具の手入れも

体の体調管理は、大事ですから食事と睡眠は、しっかりと取りましょう。そうすることによって、気持ち良く楽しいスポーツができますね。意識の高いというのは、大切さを知っているということですね。

身体を大事にしているということは、道具も大切にしている人が、ほとんどだと思います。プロのスポーツ選手も身体と道具は、大切にしています。

以下、読売新聞から引用

スポーツ好き小学生、食事にも興味

スポーツ活動に参加している小学生は、食事に対する意識が、より高い傾向にあることが、日本体育協会が行った調査で明らかになった。

　「バランスを考えて食べる」と回答したのは４０・６％、「好き嫌いをしない」は６３・７％で、いずれも一般の小学生の２倍近い割合。日体協スポーツ科学研究室では「『強くなる』という目標を持って食事に興味を持ち、一般の子供よりも一段高いレベルで毎日の食事を考えている」と分析している。

　調査は日体協スポーツ医・科学専門委員会が、今年度から３年計画で始めた。初年度は関東の１都６県と静岡県でスポーツクラブ所属の小学４～６年生の男女児童と保護者を対象にアンケートを行い、約３５００組から回答を得た。これを日本スポーツ振興センターが２０００年に行った「児童生徒の食生活等実態調査」と比較した。

　「朝食を必ず食べる」は９６・７％、「３食必ず食べる」は９５・６％といずれも９割を超え、それぞれ一般より１２～１９ポイント高い。一方で、各種ビタミンなどサプリメントを服用している割合が１０・４％に達する驚きの結果もあった。放課後の間食を「お菓子」で取っているのは一般と変わらないなど改善の余地もあった。